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常吃葡萄幹補血又防心髒病

作者: 發布日期:2018-09-20 14:45:41
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葡萄幹,是生活中常見的幹果,不僅營養價值非常高,而且口感很好,適合女人當零食食用。

葡萄幹的價值

葡萄幹的營養價值,是非常豐富的。含有豐富的鐵元素和鈣元素,可以起到補血益氣和滋補肝腎的作用,對於貧血和血小板減少,都有很好的治療效果。含有大量葡萄糖,對心肌有一定的營養作用,能夠幫助冠心病患者的康複。除此之外,還含有多種礦物質和多種維生素,人體所需要的多種氨基酸,經常吃,對神經衰弱和過度疲勞,都有很好的補益效果,特別適合體弱貧血的女性食用。


女性常吃葡萄幹的好處

1.預防心髒病

有研究發現,常吃葡萄幹,可以降低心髒病的風險。葡萄幹,與餅幹、油炸薯片之類的零食比較,在預防心髒病方麵,有更好的作用。而且,葡萄幹含有多種抗氧化劑,能夠抑製膽固醇的吸收和利用,也可以預防心髒病。女性常吃葡萄幹,可以起到延緩衰老的作用。

2.健齒殺菌消炎

葡萄幹,含糖分比較多,很多人擔心會吃壞牙齒。有研究發現,吃葡萄幹,不僅不會對牙齒造成危害,而且還能夠起到健齒殺菌的作用。葡萄中的一些化合物,能夠抑製口腔細菌的繁殖,對蛀牙和牙周炎有很好的預防效果。其實,蔗糖才是引起口腔疾病的重要因素,葡萄糖中主要含的是葡萄糖和果糖,並不會對牙齒造成損傷。

3.補血滋補助性

手腳冰涼和臉色蒼白等,氣血不足症狀,可能是貧血引起的。平時多吃葡萄幹,葡萄幹中,含有豐富的鐵元素,可以很好的改善這種貧血症狀。葡萄幹的含鐵量,是新鮮葡萄的15倍左右,且葡萄幹含有多種維生素、礦物質、氨基酸,是體虛貧血女性,最佳食物選擇。經常吃葡萄幹,還可以起到助興作用。性生活過程中,劇烈的運動,會引起身體疲勞,容易出現低血糖。進行性生活之前,可以吃一些葡萄幹來助興。

4.促消化、排毒養顏

葡萄幹裏,含有大量的酒石酸,可以幫助腸胃道消化功能。葡萄幹,還含有豐富的膳食纖維,能夠吸附腸道壁上的毒素,起到促進排毒的作用。而且,葡萄幹含有,豐富的抗氧化劑,能夠起到很好的抗氧化作用,可以消除體內的自由基,葡萄幹,還可以起到減肥的效果。 


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